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カテゴリー「て) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」

カテゴリー「て) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」の記事をご覧いただけます。

2023年1月20日(金) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず

皆様、こんにちは!
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」
アシスタントの、みちごえゆうです。

毎月第3週にお送りしている「糸谷沙恵子の午後のひととき」は、
都合により1月27日にお送り致します。

今日の世界「with コロナ」の世界に迫りました。

春には、新型コロナウイルスも季節性インフルエンザなどと同じ
「5類」に移行する方向で進んできているというニュース。
新型コロナウイルス感染症が流行し始めてもう3年目…
withコロナとして、感染対策をしながら、
少しずつ色んな事が緩和してきています。
どんな感染症も、理由は、わからないが4年で収束しているというのを前にも、
寺谷さんがこのコーナーでも話してくれてましたが、
その説の通り、どんどん共存しながら収束へと向かっているように感じます。

2000年の間にも、たくさんの医者がいる中で、
ヒポクラテスの「安静」「静養」という、自然治癒力の考えが、
もしかしたら一番良い治療法なのかもしれないというお話にもなりました。
風邪をひいた時には、ゆっくり休む。
風邪などひきにくくするために免疫力アップに重点をおく生活もまた対策ですね。



みちごえゆうのtalk to youは、
2月12日(日)「歌謡フェスタ2023」出演情報です。
会場:八尾・JOKホールBOWL123・5階
時間:14:00~  
※観覧無料となりますがCDをお買い上げの方から優先にご入場いただけます。
ぜひ応援にお越しくださいませ。

次回の放送もお楽しみに!
番組では、皆様からのメッセージもお待ちしております。



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寺谷一紀さん ホームページ
http://www.terataniichiki.com

みちごえ ゆうさん ホームページ
https://www.youmichigoe.com/

皆さまからのメッセージもお待ちしております。

FAX:06-6832-8370
E-mail :nocorin@senri-fm.jp


『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日15:00~放送中!

投稿日:2023年1月25日(水曜日)
カテゴリー:ほ) 放送局日記, て) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず | コメントする

2023年1月13日(金) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず

皆様、こんにちは!
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントの、みちごえゆうです。

今日の世界「2023年何を大切にしていきたいか」についてお話して頂きました。
前回、書初めに書かれた言葉のひとつ「健康第一」。
長年、体を鍛え始めている寺谷さん、
体の変化が何よりも感じているのは、食生活の意識。
特に、たんぱく質を意識してとるようにされてから、
体は、大きな変化あるそうで、今年もこのたんぱく質の摂取に関して
大切にしていきたいとお話してくださいました。

以前にも、たんぱく質について教えていただきましたが…
すっかり忘れている私に、再度たんぱく質摂取ポイントを教えていただきました。
一日のたんぱく質の摂取量は、成人の方で…約60グラム、
体を鍛えている方で体重×1.5くらいが摂取量の目安です。
取りすぎは、腎臓に負担がかかるそうですので、ご注意ください。
たんぱく質は、一度に吸収できる量は、限られているので、
3食の食事の中でバランスよく意識するのが良いそうです。

たんぱく質が多く含まれている食品は、
お肉、特に鶏ささみ、豆類、卵、乳製品、小麦など、
毎日の食事でも摂取しやすい食品が多いですが、
一日の食事で、自分がどれだけ、たんぱく質を摂っているか計算してみると、
意外と意識しないと摂れていないものです。

いつもの食事に、ゆで卵。納豆。などなど…プラスすることでしっかり、
たんぱく質を摂る事ができますので、
たんぱく質を意識した食事を心がけてみてください。
みちごえも、体力勝負の今年!しっかりたんぱく質生活を意識したいと思います。



みちごえゆうのtalk to youは、
2月9日出演の「KOBE流行歌ライブ」の再告知です。

2月9日(木)開場12:30・開演13:00 全席指定席
会場:神戸ハーバーホール(JR神戸駅より徒歩5分)
チケットに関しては、みちごえゆうのホームページに掲載のライブ詳細をご覧ください。

次回の放送もお楽しみ!番組では、皆様からのメッセージもお待ちしております。

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寺谷一紀さん ホームページ
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FAX:06-6832-8370
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『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日15:00~放送中!

投稿日:2023年1月13日(金曜日)
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2023年1月6日(金) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず

皆様、こんにちは!
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントのみちごえゆうです。

第一金曜日は、「体のことは千里に聞こう」です。

スタジオには、阪急南千里駅すぐ済生会千里病院より、
救命救急センター副部長伊藤裕介先生にお越しいただきました。

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今月のテーマは、「冬場の長風呂に気をつけよう」です。

今回も皆様から、ご質問を頂きました。ありがとうございます。
皆様からのご質問にお答えいただきながら、先生に解説いただきました。

実は、浴槽での事故には、
寒暖差が激しい場所で起こりやすい症状の「ヒートショック」の他に
「高体温」も関係しているそうです。

65歳以上の高齢者3000人の調査で、入浴中に具合が悪くなった人のうち、
84.2%が、熱中症でヒートショックは、7.1%だそうです!

ほとんどの方が、熱中症により具合が悪くなっているという事には、
寺谷さんも驚きです。

42℃のお湯で10分間入浴すると体温が38℃まで上昇することがわかっているそうです。
お風呂の温度は、41℃以下で10分以内で上がること、
そして、浴槽から急に立ち上がる事も、これまで推されていた水圧がなくなる為、
血圧が急に下がる可能性もあるそうです。
ゆっくり段階をおって立ち上がることも心がけてください。

より詳しい内容は、ぜひ、FM千里のYouTubeをご覧ください。

ヒートショックの予防として…入浴前にすること3つ。
入浴中にすることを3つ教えていただきました。

まずは、入浴前…
①浴室や脱衣場を温める。
②食後すぐや、飲酒後、医薬品服用後の入浴も控える。
③入浴前に1杯の水を飲む。

入浴中…
①41℃以下で10分以内の入浴に努める。
②浴槽から急に立ち上がらない。
③入浴中に同居者の人に声をかけてもらう。

冬場の長風呂には、皆様ぜひ気を付けてください。

次回2月3日のテーマは「健診で子宮筋腫と指摘されたら」です。
婦人科・主任部長の武曽博先生にお越しいただきます。

ご質問や、体験談など、皆様からのご質問をお待ちしております。
質問の締切は1月27日(金)までとなっております。

FAX:06-6832-8370 
メール:nocorin@senri-fm.jp

又は、番組表のQRコードを読み取り、専用の質問フォームもぜひご利用ください。


みちごえゆうのtalk to youは、
「1月6日の最強開運日」に寺谷さんへの無茶ぶりです。

今年3回ある、最強開運日(一粒万倍日+天赦日)のひとつが、
2023年の番組スタートとなる1月6日という事もあり、ぜひ、何かを始めていただこうと。

書初めをしていただきました。
今年一年の抱負を色紙に書いていただきましたよ!

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今年も「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」をどうぞよろしくお願いいたします。

次回の放送も、お楽しみに!番組では、皆様からのメッセージもお待ちしております。


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『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日15:00~放送中!

投稿日:2023年1月7日(土曜日)
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2022年12月23日(金) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず

皆様、こんにちは!
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントの、みちごえゆうです。

今日の世界「2022年」を振り返ってみました。

まずは、2022年の前半といえば、新型コロナウイルスのオミクロン株が流行、
第6波で感染者数もまた大幅に増えました。
そして、新型コロナウイルスのワクチンの
ブースター接種(3回目の接種)についても、世間では話題になっておりましたが…
当番組の事で言いますと、4月に寺谷さんが大事をとり、
お休みされたことがありましたね。電話でのご出演。
みちごえは、人生初の一人で番組を担当させていただきましたが、
あの緊張感は、手に汗握る1時間でした。

後半、みちごゆうのメジャーデビューというビックニュースも
ご報告ができて、リスナーさんはじめ、寺谷さんにも大変喜んでいただきました。
第一金曜の「体のことは千里に聞こう」の大人気のコーナーに引き続き、
第三金曜日には、新しいコーナー「糸谷沙恵子の午後のひととき」が
10月からスタートいたしました。
2023年も、寺谷一紀さんと、面白い掛け合いをしながら、
番組を楽しんでいただけるように、がんばっていますので、
どうぞ2023年もよろしくお願いいたします。



みちごえゆうのtalk to youは、
毎年恒例にしていきたい!みちごえゆうの年末ウクレレ生演奏を
披露させていただきました。
「感謝のうた」「赤鼻のトナカイ」そして
「花は、花」を演奏させていただきました。
2023年もまたこのようにウクレレ演奏ができる場を増やしたいです。

次回の放送は、1月6日となっております。
2023年も、皆様からのメッセージをお待ちしております。

皆様!よいお年を〜!

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『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日15:00~放送中!

投稿日:2022年12月28日(水曜日)
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2022年12月16日(金) 寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず

皆様、こんにちは!
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントの、みちごえ ゆうです。

毎月第3金曜日は、「糸谷沙恵子の午後のひととき」コーナーです。

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第3回目の放送は、エルセラーン化粧品株式会社の
ボランティア活動のひとつであります
「エルセラーン1%クラブ」の活動内容について、お話を聞かせていただきました。

そして、タイ プラティープ財団設立40周年記念式典に行かれた時のお話を、
糸谷社長から、そして、参列されたボランティアキャプテンさん
お2人からお話もお伺いさせていただきました。

ボランティア活動をする上で、キャプテンさんたちの意見を取り入れ、
会社とはまた別の団体として立ち上げ、活動している「エルセラーン1%クラブ」は、
来年、活動を始めてから40年を迎えるそうです。

自発的に社員さんも、会員さんも収益の一部を寄付されているそうです。
ここまで、ボランティア活動を主において活動されているのは、
本当に素晴らしいですね。



みちごえゆうのtalk to youでは、
前回お話いたしました「ブックサンタ」のご報告です。

寺谷さんからオススメしていただいた中から、
「ほげちゃん」「宮沢賢治童話集〜セロ弾きのゴーシュ〜」の2冊を
ブックサンタしてきました。

ブックサンタは、12月24日までですので、
皆様も本屋さんへお立ち寄りの際には、ぜひ「ブックサンタ」してみてください。

次回の放送もお楽しみに。


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『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日15:00~放送中!

投稿日:2022年12月17日(土曜日)
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